Все мы слышали ещё в школе, что шоколад и грецкий орех полезен для мозга. И никогда не ставили под сомнение этот факт. Я решила это сделать и вот что узнала.
Грецкий орех действительно помогает работе мозга. Это происходит, потому что в нем содержатся жирные кислоты которые улучшают память и снижает влияние стресса и нервного перенапряжения.
Шоколад также полезен. В какао и темном шоколаде содержатся полифенолы, они повышают уровень спокойствие. А флаванолы улучшают память.
