В своей работе я постоянно сталкиваюсь с жалобами девушек и женщин, которые, казалось бы, наладили свое питание и начали заниматься спортом. Но!
Вес не двигается или даже, наоборот, растет.⠀
Наблюдая за результатами и беседуя с участницами моих проектов похудения, я выявила 9 фатальных ошибок в питании, которые сводят на нет все ваши попытки похудеть.
Например, возьмем привычку грызть орешки или семечки под сериальчик. Вроде бы отличный, полезный, натуральный продукт. Это же не чипсы и не попкорн!
Но вот только в пакетике орешков, который вы за вечер незаметно умяли, была ПОЛОВИНА вашей дневной нормы калорий и ВСЯ суточная норма положенных вам жиров!⠀
Или вот еще пример фатальной ошибки - устраивать себе после случайного переедания разгрузочные дни. Все ж так делали, правда? Это кажется логичным: перегрузился - поголодал. Но нет, увы. Это прямой путь к набору веса.
Как думаете, почему?
Так вот. Я сняла для вас новое видео, в котором обо всех этих ДЕВЯТИ ошибках подробно рассказываю. И объясняю, как это работает.⠀
Видео уже ждет вас на моем YouTube-канале. Называется “9 ГЛУПЫХ
ОШИБОК В ПИТАНИИ, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ ТЫ НЕ ПОХУДЕЕШЬ”.
