Рассказывает эксперт стройности Людмила Костюченко, которая более 20 лет назад снизила свой вес на 25 кг и удерживает этот результат до сих пор.
А вы сегодня завтракали?
Для чего нужно завтракать? Представьте себе, что вы спите. Думаете, организм тоже спит? Нет! Не все спят, внутри организма происходят определенные работы, потому что в течение дня вы сделали какие-то нарушения: может быть не пили воду в достаточном количестве, может неправильно кушали, или вообще забыли покушать, или были у вас какие-то стрессы на работе и так далее. Вот эти все отрицательные моменты каким-то образом повредили ваши клетки, и организм их ремонтирует. Чем? У организма есть "цемент" - белок, который вы съели накануне. А если вы его не съели или съели в недостаточном количестве? Тогда организму нечем будет "ремонтировать" сломанные клетки.
- Что происходит с организмом, если человек не успел позавтракать?
- Почему вредно плотно ужинать?
Смотрите в видео:
Предыдущие публикации Людмилы (нажмите на название интересующей темы):
А здесь вы можете посмотреть полный Курс Людмилы Костюченко "Ем и Худею":
На ЮТУБ
В Телеграм
