Все слышали о невероятной пользе от бокала вина, если выпивать его каждый день. Это не так. Каждый день пить алкогольные напитки - вредно. Но есть продукты, которые и правда можно есть всегда, не опасаясь за свое здоровье.
ХУМУС
Хумус совершенно безвреден даже в больших количествах. Диетологи рекомендуют употреблять его вместе с ломтиками моркови, огурца и перца.
АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК
Свежевыжатый разумеется, а не из пакета. 150 мл сока апельсина - необходимая ежедневная доза витамина С и много чего еще. Особенно этот сок полезен курильщикам, так как помогает вывести никотин из организма в кратчайшие сроки.
ТОМАТНАЯ ПАСТА
Ее можно употребить с пастой или хлебом.
КЛУБНИКА
Можно в виде клубничного коктейля или смузи. Клубника защищает сердце, снижает кровяное давление и считается профилактикой от рака. Эти ягоды также богаты различными витаминами, клетчаткой и высоким уровнем антиоксидантов, известных как полифенолы.
