Люди по всему миру наслаждаются кофем с 15-го века.
Мы любим вкус, и нам нравится то, что кофеин делает для нас. Он будит нас по утрам, дает нам необходимый заряд энергии и творит чудеса с нашей памятью и концентрацией внимания.
Несмотря на обилие преимуществ от кофе, мы не можем игнорировать побочные эффекты кофеина. Слишком много кофеина может привести к "дрожанию".” И как это влияет на тревожность? Может ли кофе вызывать беспокойство? Короткий ответ: нет, кофе не вызывает беспокойства. Но кофеин, в целом, может ухудшить симптомы у людей, уже склонных к беспокойству.
Каковы последствия употребления кофе?
Кофеин, основной активный ингредиент кофе, является психостимулирующим препаратом, который воздействует на область мозга, называемую центральной нервной системой. Он блокирует молекулу под названием аденозин, вызывая настороженность, связанную с кофеином.
Этот химический процесс также может привести к нежелательным побочным эффектам, таким как: Нервозность или беспокойство, учащённое сердцебиение, головная боль, волнение, шаткость, раздражительность, проблемы с пищеварением, учащённое мочеиспускание.
Как кофеин влияет на тревожность?
Как упоминалось ранее, побочные эффекты кофеина могут быть очень похожи на симптомы тревоги. И хотя кофеин непосредственно не вызывает тревоги, он может усугубить симптомы.
Одно исследование показало что дав кофе 72 пациентам с тревожным расстройством и 26 пациентам без тревожного расстройства 480 мг кофеина, чтобы увидеть вызовет ли он паническую атаку. Они обнаружили, что почти 61% пациентов с тревожными расстройствами сообщили о панической атаке, в то время как ни у кого из пациентов без тревоги не было панической атаки.
Людям с тревогой следует избегать употребления кофе и других продуктов питания и напитков, содержащих кофеин. Люди, у которых нет тревоги, кажется, лучше переносят кофеин.
Людям с тревогой лучше избегать кофе не потому, что кофеин вызывает тревогу, а потому, что он может ухудшить симптомы. Однако, если вы любите побаловать себя, уменьшите его употребления до минимума. У каждого человека разная физиология, поэтому не забудьте спросить совета у своего врача или фармацевта.
- Подписывайтесь на канал ставьте лайки, и пишите свои комментарии.
