Когда эта мысль появилась в моей голове, я начал думать, чем можно заменить. При этом, я не хотел терять калории и бжу.
⠀
Вот список продуктов, которые пришли мне в голову
⠀
- Гречка
- Бананы
- Овсянка с какой-то заправкой (варенье)
- Ну и всякие крупы
⠀
Это все меня тоже наскучило. В один момент я где-то увидел мюсли с молоком, потом увидел еще раз в магазине. Решил прочитать калораж и бжу.
⠀
Тут я был очень удивлён, в мюсли на 100г. было 450ккал. Плюс к этому мы добавляем 200-300мл молока, это еще 180 ккал.
⠀
Смысл еще в том, что овсянку я максимум смог съесть 100г. за порцию, а мюсли гораздо вкуснее и тут можно съедать 150г. минимум.
⠀
Мой завтрак:
⠀
Мюсли 150г. – 675кк.
Молоко 300мл. - 180кк.
= 855 кк.
⠀
Сохраняй в закладки, если полезно! На данный момент — это идеальный и вкусный завтрак на массанабор.
⠀
P.S. Стоимость данного завтрака – 60 руб.
