Сегодня я бы хотела поделится с вами своими советами, как увеличить женское здоровье...
Каждая уважающая себя девушка не раз задавалась вопросом как перевести себя в порядок.
Кому как ни нам понятно, что женская красота и здоровье, требуют и занимают очень много сил и времени.
Начнём конечно же с жирной рыбы, это такие как скумбрия, различные сорта красной рыбы, селёдка. Все эти рыбы имеют в себе очень большую концентрацию витамина Омега 3. Что положительно влияет на нашу сосудистую систему, стимулирует деятельность мозга. И маловажно увеличивает выроботку экстрогена
На 2-ом месте в моем рейтинге стоят бобовые культуры.
Они очень полезны. К примеру красная фосоль регулирует уровень сахар в крови, что не мало важно для женщин в зрелом возрасте. В них очень высокий уровень железа, белка и клетчатки. Способствуют снижению веса. Активно борятся с проявлением климакса.
Уверенное 3-е место занимают яйца.
Яйца – содержат лецитин, который участвует в выработке половых гормонов, помогают в усвоении витаминов. Выводит токсины из организма. Повышают настроение
На 4-м месте у нас семя льна.
В их составе очень много растительных гормонов. Так же являются мочегонным средствам. Очень полезны для пищеварения . Примерная дозировка 2 чайных ложки на стакан воды.
И наконец-то 5-е место у нас занимает фейхоа.
Содержит в себе очень большое количество йода. Помогает в работе щетовидной железе. Оздоравливает микрофлору половых органов. Подавляет симптомы ПМС. Улучшает обмен веществ.
Впереди ещё много разных экспериментов. Оставайся со мной.
Подписывайся на мой канал. Оставляй свой комментарий мне будет очень интересно услышать твоё мнение.
Другие статьи моего канала:
- Почему об этом надо говорить. ТОП 5 ВЕЩЕЙ КОТОРЫЕ ОТ НАС СКРЫВАЮТ
- Самая лучшая маска для волос из кастрового масла ВСЕГО за 32 рубля...
-Провела эксперимент с молочкой.Результат жутко удивил...
