Имбирь, чили, горчица и хрен отлично защищают от простуды и гриппа. 😪 Они содержат такие вещества, как капсаицин, гингерол и горчичные эфирные масла. Благодаря этим веществам увеличивается приток крови к слизистым оболочкам горла, носа и рта, что затрудняет проникновение патогенов в организм. 😌 А еще эфирные масла в сочетании с улучшенным кровотоком хорошо разжижают слизь. Плюс ко всему, вышеупомянутые специи обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами. 🌶
Совет:
✅Заварите свой любимый чай с кусочками свежего имбиря. В такой чай можно добавить лимон и мед.
✅Чаще добавляйте в блюда перец Чили, черный перец или васаби.
✅Мажьте хлеб горчицей или хреном. Такой хлеб хорошо сочетается с ветчиной или лососем.
