1. Газированные сладкие напитки! Это все сплошная химия, которая ничего полезного нашему организму не приносит, только вред в виде красителей и вкусовых добавок, которые нарушают обмен веществ и повышают кислотность желудка, тем самым вызывая проблемы, например в виде гастрита.
2. Все эти так называемые «фитнес-смеси», мюсли с орешками и прочее. В них одни консерванты, сахар и «Е»-шки. Запомните, действительно полезный продукт производитель не поименует яркими буквами «ФИТНЕС». Хотите орехи? Купите их в чистом виде, не в сахаре и не в составе какой-то непонятной смеси.
3. Плавленый сыр – вкусно, но отчего вкусно? От всевозможных вкусовых добавок.
4. Молочный и белый шоколад. Это не шоколад! Шоколад кушать можно, но в меру, и процент какао должен быть 75 и более.
5. Чипсы, сухарики – думаю здесь и говорить особо не стоит, и так понятно все, просто нужно об том помнить, когда гуляете по супермаркету.
1. Всевозможные соусы, которые так и манят с прилавков магазинов (сырные, грибные, цезарь кетчупы и т.д.)
2. Овощи и фрукты не по сезону, которые выращены в теплицах на непонятного рода стимуляторах
3. Фастфуд. Смесь углеводов, жира, красителей и заменителей вкуса.
4. Копчености (бекон, сосиски, колбасы). В них содержатся гормоны, нитраты и прочие вредные добавки типа жидкого дыма. Не говоря уже о том, что их производят из свиных шкур, хрящей, туда же перемалывают глаза и кости скота.
5. Фруктовые творожки и йогурты. В своем составе имеют красители, консерванты и сахар, отчего и срок годности у них 30 и более дней обычно.
Я не могу сказать, что я никогда и ни при каких условиях не ем ни один продукт из этого списка, я тоже человек и иногда мне хочется чего-то вредненького. Но все-же, стоит держать у себя в голове весь этот список (а он не исчерпывающий, это лишь основные «продукты», которых я стараюсь избегать), когда вы приходите в супермаркет, и стараться обходить стороной полки с такими продуктами.
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Так же эта информация есть в моем инстаграм polly_ananaz
Всегда Ваша, Полли!
