Полезные свойства апельсина для нашего организма, известны людям с незапамятных времен.
Немного лирики, апельсин есть, плодовое дерево, из вида цитручовых. Так же стоит отметить, сто апельсин является самой популярной цитрусовой культурой, во всех регионах с тропическим с субтропическим климатом.
Культивация растения началась в Китае, за 2,5 тыс лет до рождества Христова. Скажем так не молодая культура. Про полезные свойства апельсина ходим много баек и легенд. Например ему приписывают огромное содержание витамина С. Хотя если более детально рассмотреть и другие цитрусовые по данному показателю, апельсин не сильно и выделяется из своего семейства.
Апельсины для похудения
Так же есть мнение, что апельсины помогают в борьбе с лишними килограммами. Даже была разработана специальная апельсиновая диета. Не смотря на все мифы и легенды, апельсин действительно является полезным фруктом, который поможет в борьбе с астмой. Так же поможет снизить негативное воздействие ряда бактерий. Улучшает самочувствие больного при сахарном диабете, помогает снизить артериальное давление, помогает востановить печень, помогает сердечно сосудистой системе. Как вы можете убедиться сами полезных свойст у апельсина не так уж и мало.
Состав и каллорийность апельсина.
Апельсины могут похвастаться содержанием следующих полезных веществ на 100 грамм.
Белки-0,94гр.
Углеводы-11,75гр.
Вода-78,8гр.
Жиры-0,12гр.
Витамины
Витамин С-53,2мг.
Витамин В4-8,4мг.
Витамин Е-0,18мг.
Витамин В1-0,08мг
Минералы
Железо-0,1мг
Магний-10мг.
Фосфор-14мг.
Калий-181мг.
Кальций-40мг.
И это далеко не все полезные свойства, этого замечательного цитрусового . В данный момент медики занимаюся изучением влияния апельсина на наш организм. Возможно апельсин еще откроет свои неизведанные тайны. Будьте здоровы и не забывайте подписываться на наш канал.
Читайте так же:
Полезные свойства красного перца
Польза и вред куриного бульона
