Каждый из нас мечтает быть стройным и красивым!Главное для каждого из нас это подлержка и понимание близких и родных .Меня сподвигло похудеть сильное желание быть красивой и я до сих пор работаю над собой.Я много хожу и гуляю .Почти не ем мяса.Советую конфеты заменить сухофруктами и орехами .Кашу рисовую т.к рис выводит лишнюю жидкость и улучшает цвет кожи ,пищеварение , появляется энергия.Каждый человек решает сам ,как худеть ,но моя история реальна и когда я перешла на каши я чувствовала легкость в желудке.Самоизоляция позволила мне изменить себя и свой взгляд на свое питание .2дня подряд ем овсянку ,а ведь вывожу токсины и чищу организм.Ходьба помогает мне качать ноги и сбрасывать вес .Я не фанат спорта ,но взялась за себя когда началась отдышка и недомагание .Не ем шоколад и не пью газировку.Хлеб не ем 2-3месяца т.к очень быстро пропадает.Советую пить воду с лаймом и лимоном.Больше ходить и двигаться лучше в лесной зоне ,что дает возможность успокоить нервную систему .
