Приветствую на канале "Жизнь со спортом"!
Прекрасная фигура – о ней мечтают все. Перебирая десятки диет, женщины стараются достичь желаемых стандартов красоты. Не сильно отставая от своих жен и подруг, представители мужской половины человечества, дни напролет занимаются в спортивных залах, отжимая железо и мечтая о стройной и подтянутой фигуре, словно бы срисованной кем-то с глянцевых страниц.
Признайтесь честно, разве вам хоть раз в жизни не приходилось с завистью заглядываться на звезд Голливуда, мечтая о таком же красивом теле, как у них? В данном случае ответ очевиден. И если желание избавиться от лишних килограммов в вас достаточно сильно, чтобы заставить вас подняться с дивана и решиться на более ответственные шаги, это меню именно то, что вам нужно.
Да, сегодня существует огромное множество самых разных диет. Однако все они не похожи друг на друга. И выбирая среди множества других диетических систем питания, существует отличный комплекс, который получил название «английская диета». Чем он отличается от других диет? И как строится данная система питания?
Английская диета - дорога к красоте.
Одна из отличительных особенностей данной системы питания является ее продолжительность. Длительность диеты три недели. Однако существует и несколько более облегченный вариант с продолжительностью в 20 суток. Оставив его сегодня за пределами нашего повествования, в этом обзоре мы сконцентрируем внимание на «классической» вариации данной диеты.
Итак, прежде всего, английская диета начинается с полного отказа от спиртного, а также сладких газированных напитков. Кроме того придется отказаться и от некоторых более насущных вещей. Так, на 21 день нужно забыть про все сладости и продукты с содержанием сахара. Также под строгим запретом картофель.
Необходимым условием в данном случае также является ежедневный прием одной таблетки поливитаминов.
1. Начинается данный комплекс питания с двух дней полного отказа от еды. Томатный сок и молоко можно употреблять по 1 литру в день.
2. После них идут два дня на белках и два на овощах, что чередуются между собой. Голодные дни больше не повторяются.
В меню английской диеты на овощные дни входит нежирное мясо, вареная рыба, а также различные бульоны на их основе. Также можно употреблять в пищу зеленый горошек, черный хлеб и вареные яйца (не более двух в день). В овощные дни можно употреблять в пищу только яблоки и апельсины. Помимо них разрешен также черный хлеб, молоко, зеленый чай.
Первые результаты английской диеты появятся уже спустя несколько дней. В целом, следуя данному комплексу питания, можно похудеть на 12-15 кг.
Источник: Яндекс.картинки.
Ставьте палец "вверх" если Вам была интересна данная статья. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации
