Девятый день на почти ПП. Ем даже сосиски)

Всем привет! На девятый день совсем разбаловалась. Позволила себе и блины и сосиски и при этом не превысила норму КБЖУ. Оказывается, и так можно!!

ЗАВТРАК

• Кофе с молоком 2,5% - 300 мл;
• Блинчики по Дюкану - 147 г (если интересно, напишу рецепт).

349 ккал

ОБЕД

• Куриное филе жареное без масла - 116 г;
• Отварные макароны - 99 г;
• Помидоры - 90 г;
• Зелёный лук - 11 г.л

250 ккал

ПЕРЕКУС № 1 и 2

• Банан - 118 г;
• Кофе с молоком 2,5% - 300 мл;
• Блинчики по Дюкану - 127 г.

395 ккал

УЖИН

• Сосиски варёные - 111 г;
• Перец - 33 г;
• Помидоры - 150 г;
• Бургер соус "Astoria" - 17 г.

279 ккал