Детство:
Я совершенно обычный мальчик с лишним весом, который гуляет с друзьями, играет в компьютер и не знает: чего он хочет от жизни.
Каждый из нас, кто сейчас читает эту статью, вспомнит свои беззаботные детские годы, когда ты не задумываешься вообще ни о чём, даже о том, как ты выглядишь (на фото слева это видно).
Закончив 5-тый класс, мои родители решили перевести меня в другую школу (там у меня училась сестра).
В этой школе я не встретил настоящих друзей, но зато у меня появился пример для подражания, и тут я начал задумываться...
Переосмыслил всё, начиная от своего образа жизни и заканчивай тем, как я выгляжу.
К чему я это всё рассказываю?
Потому что моя спортивная карьера как раз таки началась с сушки (сброса лишнего веса).
На то время я вообще ничего не понимал ни в строении организма, ни в его функционировании.
Я начал искать.
Полюбил биологию, в частности анатомию, днём и ночью учил параграфы:)
На то время (примерно 2014-2016 год) интернет был не так развит, так что приходилось прям изучать каждую ссылку и вкладку.
Но тем не менее, у меня получилось найти информацию о том, как похудеть и привести себя в форму.
Начало. Испытания.
Самое первое, что я увидел, это: Сладкое - это вред, из-за его чрезмерного употребления вы толстеете.
И что вы думаете?
Я пошёл и выкинул все свои конфеты (смеюсь за кадром)
Но это был смелый шаг, ведь с этого всё и началось.
Я поставил себе цель: просто похудеть (без каких-либо сроков)
Каким принципам я придерживался?
Белок - строительный материал (его можно есть сколько угодно)
Жир - запасной углевод (есть меньше)
Углеводы (сахара) - основной источник питания (не есть вообще)
И пошло - поехало:
Про сладкое я вообще забыл, перестал есть мучное (даже хлеб), старался есть постное мясо, и если чем-то запивать, то только водой.
Конечно же, вместе с этим питанием, я усиленно тренировался и делал много кардио, но сейчас не об этом.
80% вашего успеха - это питание (запомните!)
Сейчас вы увидите как менялись я и моя форма (год и число смотрите под фото):
Смотри дальше:)
Вот такая моя история:)
Спасибо, что дочитали эту статью до конца!
Если вам понравилось, то Подписывайтесь на канал: Фитнес без калорий и читайте такие статьи каждый день:)
Другие полезные Статьи:
