Как бы весело не проходили новогодние праздники, их последствия явно отражаются на внешности большей половины преимущественно женского пола. Несвежая кожа, синяки под глазами и самое главное лишние килограммы, проявляющиеся в разных, нежелательных местах. Будь то небольшой животик, увеличившиеся щеки или принявшая более округлые формы филейная часть.
Знакомая картина? Навряд ли кого-то из представительниц прекрасного пола это приводит в восторг. И сколько раз Вы клялись и божились сесть на диету, заняться спортом, бросить вредные привычки и полностью очистить свой организм сразу после любых праздников. Но сколько было обещаний, столько было и провалов. Милые дамы, не стоит отчаиваться, есть сотни методик, как, без особых запретов и труда, вновь привести себя в состояние полной гармонии с собственным телом.
Итак, во-первых, дайте себе точную установку к отказу от вредных привычек. Не привязанной к чему-либо губительному, Вы сразу почувствуете легкость, и как бы то ни было, мир заиграет новыми красками. Если это курение - то у Вас тут же улучшится обоняние, Вы станете менее раздражительными и язвительными, улучшится цвет лица, и Вы не будете пахнуть как, простите, пепельница, что, надо согласиться, ну никак не подходит молодой и красивой девушке.
Во-вторых, дайте себе слово, что будете делать легкую 3-5-минутную разминку каждое утро. Согласитесь, ведь это не отнимет у Вас невероятного количества времени или физических сил, а только прибавит их на весь следующий день. Учеными было доказано, что после утренней разминки вашего тела в организме ускорится обмен веществ (очень важно для тех, у кого сидячий вид работы и для людей с избыточным весом), ведь как известно, чем быстрее обмен веществ- тем быстрее худеется.
Помните из детства, в детском саду и начальной школе на первом уроке всегда заставляли делать легкую разминку, спрашивается, зачем? Ведь навряд ли дошколята страдают лишними килограммами, а если и страдают, то это доставляет им не так много дискомфорта, нежели взрослым. Ответ прост! Утренняя зарядка - это еще и профилактика простудных заболеваний и повышение иммунитета организма.
Третья и одна из самых главных составляющих хорошего самочувствия и идеальной внешности - это, конечно же, питание. Вспомните поговорку «Ты то, что ты ешь», а теперь посмотрите в свою тарелку, что Вы там видите? Заветренные салаты, которые жалко выбросить, прошлогодние колбасные нарезки, алкоголь, жареное мясо. Не надейтесь, что все это пройдет бесследно для фигуры и для вашей красоты. Постарайтесь в новом году заменить майонез в салатах на более легкую заправку, например, оливковое масло или лимонный сок. Красное, жирное мясо - на рыбу, диетического кролика или белое мясо курицы. А алкоголь принимать в минимальных дозах и по особым случаям или, что было бы прекрасно, полностью исключить из своей жизни.
Ну и, напоследок, хотелось бы сказать, что каждый человек красив по своему, и не надо гнаться за непонятными стандартами, навязанными западными СМИ, нужно просто быть здоровым, ведь здоровье - это красота, а красота есть в каждом из нас.
