Вы же помните, что питание должно быть не только вкусным и полезным, но и разнообразным?
Сегодня предлагаю расширить ваш арсенал круп, чтобы на гарнир был выбор чуть больше, чем гречка/рис/макароны.
Ниже целая азбука круп, в которой есть как привычные, так и интересные экзотические🥢
- Амарант
- Булгур (он же табуле)
- Горох
- Гречка
- Дагусса
- Долихос
- Киноа
- Кукуруза
- Лён
- Маш
- Нут
- Овсянка
- Перловка
- Полба (она же камут, двузернянка, спельта, фарро, зандури)
- Пшено
- Полтавкая крупа
- Рис (выбирайте с оболочкой)
- Сорго
- Соя
- Фасоль
- Чечевица
- Чумиза (мчади)
- Ячневая крупа
