Всем привет!👋 Я скучала, очень-очень!🤗 Я опять в строю. Девчонки скидывали свои параметры на 6-ой неделе, но так как я приболела, то пришлось пропустить этот период.
У нас в рядах пополнение и мы точно продолжим худеть после Нового года, скорее всего с 3 января🙌
✅Моё питание на 6 неделе похудения было, скажем так не совсем диетическим. Сладкий сироп, мед, молоко с маслом, каша с маслом и фрукты, овощи, рыба.
Наша таблица за 4 неделю похудения ЗДЕСЬ!
Думала, что наберу, но нет, удивилась отвесу сегодня, 5 раз передвигала весы. Отвес небольшой в 300 грамм всего за неделю, но он есть😜
Пока болела очень хотелось гранатов, прям аж трясло. Хотя в обычной жизни я не очень их люблю и редко ем🙄
Понедельник прошел в делах, после лежания в кровати целых 7 дней🤒, накопилось много стирки, уборки и т.д. Также у нас, как и у многих у кого есть детишки идет последняя учебная неделя.
Дочка у меня учится хорошо, а вот Димон нахватал плохих отметок😯 и сейчас есть шансы закончить четверть всего с одной тройкой по русскому языку. Поэтому напрягаю его с учебой и по возможности помогаю.
Ёлку мы так до сих пор и не нарядили. Но комната украшена с того года!😁 Только надо было воткнуть гирлянду в розетку 😜
✅Моё меню на сегодня!
Я опять придерживаюсь интервала в питании и пока не ограничиваю себя в еде. Напал на меня жора. А всё потому что, был урезан сильно калораж в предыдущую неделю и ела много углеводов, отсюда и сильный аппетит разыгрался!
Сегодня встала очень поздно в 12.30, из-за этого и статья выходит, когда уже все спать будут наверное🙄 Раньше написать не смогла. Дети, муж и дела, готовка....
🔸Завтрак в 13.30.
Геркулесовая каша на молоке, пополам с водой и сливочным маслом.
🔸Обед в 16.00, он же ужин в 19.00.
Вкуснейшая перловая каша с фаршем😍 (состав говядина с индейкой) Рецепт в фото, листайте карусель.👇
Теперь буду описывать рецепты, как готовлю, то что я ем, прямо с статье. Попробуйте приготовить такое блюдо своей семье, попросят добавки. Это очень вкусно!!😋
✅Ну и наконец, наша таблица похудения!👇
Мы продолжаем держаться🙌, худеем каждый на своем питании и придерживаемся своего режима, ЧТОБЫ НЕ НАВРЕДИТЬ СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ, ГРУППА БЫЛА СОЗДАНА В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ДЛЯ ОБЩЕНИЯ И ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ ГОРАЗДО ВЕСЕЛЕЕ🤝
❗❗Все материалы канала имеют исключительно ознакомительный характер. Прежде чем принять любые решения по поводу изменения питания и образа жизни, проконсультируйтесь со специалистом❗❗
🔶ТАКЖЕ ХОЧУ ПОБЛАГОДАРИТЬ СВОИХ ЧИТАТЕЛЕЙ💖. ПИШУ ЗДЕСЬ РАДИ ВАС, СПАСИБО, ЧТО ЧИТАЕТЕ И СПАСИБО ЗА КОММЕНТЫ И ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ💕
🔶ОБНИМАЮ КРЕПКО!🤗🤗🤗
🔶С НАСТУПАЮЩИМИ НОВОГОДНИМИ ПРАЗДНИКАМИ!!!🎉🎁🎄
✅Давно я не писала о себе и моей семье👇
✅Покупки😉 для новогодних фотосессий и праздника🎄
✅Новогодние ногти из ПОДРУЖКИ😁
✅Храню вещи, которые мне малы и мечтаю в них влезть😜
✅ХУДЕЮ СО 104 КГ😬УЖЕ 85 КГ👌 ПОЧЕМУ Я НАБРАЛА ВЕС И КАК Я ХУДЕЮ🙌
#худею онлайн #блог о похудении #худеем вместе #рецепты #меню для похудения
