1. Пытайтесь избегать жарки на масле. Лучше всего готовить на пару или варить пищу.
2. Держите при себе собственную фотографию тех времен, когда вы были стройной и красивой.
3. Жевачка любого вкуса поможет вам обмануть желудок на несколько часов.
4. Лучше есть холодную пищу, чем теплою, ибо ваш организм тратит каллории на ее разогрев.
5. Как можно меньше употребляйте алкоголь так, как в нем содержится большое количество каллорий.
6. Завтракайте кукурузными хлопьями с нежирным молоком. Они малоколорийны и объемны.
7. Обязательно составляйте список продуктов перед походом в магазин, чтобы не купить ничего лишнего.
Ставьте палец вверх и подписывайтесь, если подчеркнули для себя что-то полезное. Спасибо за внимание!)
