ВСЕ МЫ ЛЮБИМ ВКУСНО И НЕ СОВСЕМ ПОЛЕЗНО ПОКУШАТЬ!
НО ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС И СДЕЛАТЬ СВОЮ ФИГУРУ СТРОЙНЕЕ, ТО ТЕБЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ИСКЛЮЧИТЬ ЭТИ ПРОДУКТЫ ИЗ СВОЕГО РАЦИОНА!!!
Первое в нашем списке это фастфуды, сладости, чипсы и пр
Все мы знаем о вреде этих продуктов, но отказались ли вы от них, или же все таки иногда позволяете сьесть кусочек пицы, бургера или печеньки. Врятли, но все же советую максимально ограничить себя от употребления такой еды.
Жирные сорта рыбы.
Большая часть рыбы очень полезна для организма при похудении или поддержании здорового образа жизни. Но так же есть и исключения:
белуга, осетр ,сардина, угорь, сом, сельдь и.т.д
Белый хлеб
Белый хлеб не имеет в себе клетчатки и соответственно его химический индекс очень высок. Из-за этого полностью прекращается процесс жиросжигания. И при этом в 100 граммах белого хлеба - 260 пустых ккал.
Сладкие напитки
Сладкие напитки, такие как: кола, спрайт, дюшес и пр, замедляют метаболизм, увеличивают кол-во вредных углеводов в вашем организме и очень сильно мешают вам похудеть. Так же в 1 литре Coca-cola содержится около 400 ккал.
ВЫЧЕРКИВАЙ НА ВСЕГДА ЭТИ ПРОДУКТЫ ИЗ СВОЕГО ПИТАНИЯ И ПОХУДЕНИЕ БУДЕТ ИДТИТ ГОРАЗДО КАЧЕСТВЕННЕЕ И ЭФФЕКТИВНЕЕ.
ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ!
СТАВЬ ЛАЙК, ЕСЛИ ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ!
