Четвёртая группа крови – самая редкая, встречающаяся лишь у 10% населения Земли. Она возникла в результате слияния групп А и В, объединив в себе их сильные стороны. И диета для обладателей четвёртой положительной совсем не сложная.
Диета для 4 положительной группы крови: полезные продукты
Так как люди с четвёртой группой крови «переняли» чувствительность желудка, свойственную первой группе, с белковой пищей им нужно быть осторожными. Полезны диетические, нежные сорта мяса: индейка, цыплёнок, крольчатина, баранина.
Молочный белок при пониженной кислотности, часто встречающейся у людей с четвёртой группой крови, усваивается медленно. Поэтому в рационе должны присутствовать только кисломолочные продукты в небольших количествах. Сыры полезны только творожные: брынза, адыгейский.
Из рыбы легче всего усваиваются нежирные сорта: треска, хек, окунь, щука.
Фрукты и овощи обязательно должны быть в вашем рационе, если у вас четвёртая группа крови. Причём не обязательно выбирать сорта, растущие в умеренном климатическом поясе, на пользу пойдут и бананы, и айва, и ананасы.
Овощи лучше всего употреблять в сочетании с растительными маслами. Особенно полезно льняное масло: если употреблять его ежедневно хотя бы по чайной ложке, проблем с повышенным холестерином не будет никогда.
Диета для 4 положительной группы крови овощи
Для людей с четвёртой группой крови полезны нежные морепродукты: мидии, креветки, устрицы, морская капуста. А вот морских деликатесов с плотной консистенцией (кальмар, гребешок) лучше избегать.
Травяные и ягодные чаи – буквально «эликсир жизни» для четвёртой положительной группы крови. Полезен и такой напиток: столовая ложка мёда, разведённая в стакане сырой воды, пить натощак и на ночь.
Вредные продукты для людей с четвёртой группой крови
В первую очередь это красные сорта мяса: говядина, свинина, конина. Тёмное мясо курицы, любая дичь, гуси и утки противопоказаны людям с четвёртой положительной, так же, как и любые мясные полуфабрикаты (включая копчёности).
Из рыбы нужно выбирать белые сорта и стараться избегать придонных жирных пород (налим, минтай, камбала, палтус).
Употребление сливочного масла и цельного молока нужно свести к минимуму.
Чёрный и зелёный чай, кофе – под запретом, если не хотите проблем с повышенным давлением.
Для того, чтобы похудеть, людям с четвёртой группой крови лучше всего устраивать разгрузочные дни. Кратковременное голодание принесёт только пользу, если при этом употреблять много жидкости (сырой воды с соком лимона и травяных чаёв).
Противопоказаны белковые диеты.
