Ваши попытки забеременеть не дают результата? Доктора гоняют вас на обследования, и разводят руками не находя причины? В магазине вы игнорируете отделы с рыбой и фруктами, но не забываете дорогу в палатку за шаурмой и бургерами? Пятничными вечерами совместно с мужем заказываете потрясающую пиццу или суши?
Может так оказаться, что в плане здоровья у вас полный порядок. Всему виной ваши предпочтения в еде.
Опубликованные издательством Оксфордского университета результаты исследований 5,5 тыс. женщин, готовившихся к родам в 2009-2012 годах продемонстрировали, что почитательницы фаст-фуда беременеют в среднем на 14 дней позже любительниц средиземноморской системы питания с большим содержанием фруктов, овощей и рыбы.
Употребление фаст-фуда в основном рационе на 30% снижает фертильность. А в некоторых случаях беременность бывает невозможна. Такое же снижение репродуктивной функции проявляется и при редком употреблении фруктов – реже одного раза в месяц.
Данные о рационе питания были собраны на 14-16 неделях беременности путем опросов. В анкету входили вопросы о частоте употребления зеленых овощей, рыбы, мяса, как в течении беременности, так и за несколько месяцев до ее наступления. Учитывался также рацион отцов. Под наблюдение попали только естественные беременности.
Если же полностью отказаться от любого фаст-фуда - шанс обзавестись потомством возрастает на 41%! У мужчин при потреблении пищи с высоким содержанием жиров и углеводов снижается качество спермы, а у женщин - меняется гормональный фон.
Результаты исследования способны оказать большое влияние на пары, стремящиеся обзавестись потомством, но имеющие нездоровый рацион с малым содержанием свежих овощей и фруктов.
Заменив пиццу и хот-доги в рационе свежими овощами и фруктами мужчины добьются большей подвижности спермы. А женщины, стремящиеся к беременности при помощи замены фаст-фуда на свежие фрукты ускорят появление двух полосок.
Ваши лучшие друзья в ожидании потомства - яблоки, бананы, киви и ягоды!
