Приветствую вас дорогие читатели! В этой небольшой статье я постараюсь описать самый простой и проверенный способ потерять килограммы перед пляжным сезоном.
Ответ простой - периодическое голодание. Это все, что вам нужно знать, ну а сама диета еще проще: выбираете любой день в неделю и ничего не едите 24 часа. Например, это может быть каждая среда или пятница - выбирайте как душе угодно. В это время организм перестраивает свою работу на совершенно другой лад, все балансы в организме стабилизируются и жир начинает уходить.
Ключ не только в еженедельном соблюдении этого окна в 24 часа раз в неделю, но и в питании на протяжении остальных 6 дней - если поставили цель сбросить 5 кг за 20 дней, то придется постараться.
Исключить весь фастфуд, жареную и жирную пищу, сократить мучное и сладкое до минимума - это то, что повлияет на эффективность и скажется на конечном результате.
Более того, периодическое голодание повышает иммунитет и избавляет от головных болей - так что дерзайте и встретимся на пляже!
