Уже длительное время бытует утверждение о том, что для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма человеку необходимо ежедневно выпивать 2 литра или, что то же самое, 8 стаканов чистой воды в день. Даже выдавали эту норму за рекомендации от ученых.
Оказывается, слепо верить этим пожеланиям и неукоснительно выполнять эту процедуру вовсе не обязательно. И даже наоборот, зачастую в этом нет никакой необходимости. А для людей, страдающих заболеваниями сердца это еще и опасно. Свой вопрос Daily Mail задала пятерке экспертов и они единогласно стали в оппозицию "теории восьми стаканов"
Как оказывается на самом деле выпивать надлежит не установленное в 8 стаканов количество воды, а употреблять ее соответственно возникающей потребности.
Вопреки существующим отдельным утверждениям, в ежедневном количестве потребляемой воды следует учитывать жидкость, содержащуюся в гастрономических блюдах и отдельных продуктах. Нужно знать и о скрытом резерве жидкости для организма - образующейся в результате расщепления питательных веществ.
Подход к вопросу о количестве потребляемой воды должен учитывать район проживания, характер труда или склонность к занятию спортом и не носить догматический характер.
Несомненно, стремиться пить воду в большом количестве, особенно взамен сладких напитков, не только правильно, но и полезно. Все же при этом нужно не слепо следовать сомнительным правилам, а чутко прислушиваться к своему организму.
