Ингредиенты:
🍽500гр куриного филе или индейки
🍽 1 яйцо
🍽горсть Геркулеса (овсяных хлопьев)
🍽100мл любого молока или сливок
🍽Соль, специи (по вкусу)
Приготовление:
Филе нарезать и измельчить блендером, добавить молоко, яйцо и геркулес, все смешать.
Жарить на антипригарной сковороде на капле масла с двух сторон по 5 минут, потом тушить под крышкой до готовности добавив немного воды, подавать с овощами, зеленью и гарниром🥗
Гарнир может быть абсолютно любым: гречка, макароны из твёрдых сортов, Булгур, тушёные овощи, пюре из цветной капусты, печённый картофель, перловка, коричневый рис, киноа, пшенка, зелёная фасоль.
Приятного аппетита! Вкусный обед готов)
Мой телеграм канал с рецептами http://tmtr.me/recept15min
Мой инстаграм https://www.instagram.com/vkusno_s_ksu
