Пищевая зависимость! Не ждали?! А такое встречается все чаще и чаще, и даже способно привести к проблемам с лишним весом, а также подорвать здоровье и самооценку. В этой статье Вы узнаете, как выяснить, есть ли у Вас этот недуг..
1) Если Вы не можете остановиться, даже когда сыты и мозг постоянно посылает Вам сигналы о голоде, скорее всего проблема где-то глубже, нежели банальный голод...Скорее всего Вам не хватает положительных гормонов, которые организм вырабатывает во время еды.
2) Если Вы все время съедаете намного больше, чем ранее планировали, то скорее всего Вы попросту не можете вовремя остановиться и ждете некоего сигнала от организма, который и послужит отправной точкой.
3) Если Вы, придерживаясь правильного питания, позволяете себе съесть какую-то вредность, что абсолютно нормально в разумных пределах, а потом испытываете муки совести, скорее всего дело тут в недостаточном чувстве удовлетворенности собой, которое только подпитывается Вашими мыслями. Что делать? Менять свое отношение к еде!
4) Если Вы постоянно ищете повод, чтобы что-то съесть...Например попить чай с коллегами или отметить удачный день мороженым...Сами по себе эти поступки абсолютно нормальны, но никак не с мыслью "награжу себя за это едой"...
5) Если Вы отказываетесь от важны встреч и мероприятий, только из-за того, что боитесь не сдержаться и съесть лишнего, нужно срочно что-то с этим делать...Не должна физиологическая часть Вашей жизни (а питание это именно она) негативно влиять на все остальные сферы жизни...
Больше полезных статей о питании и отношении к еде Вы найдете у меня на канале! Подписывайтесь и ставьте пальчики вверх!
