Овсянка является полезным, питательным и в то же время диетическим продуктом. Удобнее всего приобретать в магазинах овсяные хлопья, которые предназначены для быстрого приготовления. К примеру овсяные хлопья «Экстра» можно встретить в любом продуктовом магазине и стоимость у них небольшая.
Какую овсянку покупать?
«Экстра» - это натуральный продукт, который сделан из овсяных зерен.
Питательная ценность овсяных хлопьев на 100 грамм продукта составляет:
- углеводы – 65,7г;
- белки 13,0г;
- жиры – 6,2г.
ГМО в овсяных хлопьях не содержится. Срок хранения диетического продукта «Экстра» не более 12 месяцев.
Как готовить овсяные хлопья
Употреблять овсяные хлопья можно на завтрак, обед или на ужин.
Утром их лучше заливать горячим молоком и настаивать 5 минут.
На обед хлопья подают с куриным или говяжьим бульоном, предварительно их проварив 3-5 мин.
А на ужин овсяные хлопья следует залить кипятком и добавить изюм, курагу или варенье.
Как хранить овсяные хлопья
Хранить овсяные хлопья нужно в кухонном шкафу или в кладовке. Главное, чтоб место хранения хлопьев, было хорошо вентилируемым, чистым и сухим. Температура хранения должна быть не больше +20, а влажность во время хранения не более 75%.
При постоянном употреблении в пищу овсяных хлопьев, кроме снижения веса, улучшается работа ЖКТ, становится приятным цвет лица, улучшается внешний вид волос и ногтей.
