Все мы привыкли, что похудеть можно только прилагая глобальные усилия и терпя ограничения...Однако существует масса способов поднять себе настроение и на шаг приблизиться к заветной цифре на весах! Вот 7 из них!
1) Самое любимое занятие большинства женщин - шоппинг. Да, именно хождение по магазинам в течении 2-3 часов способно сжечь около 500 калорий, что равно часу занятиям на велотренажере...А если еще и прихватить покупки, то и утяжелители не понадобятся :)
2) Уборка - не самое любимое, но тоже очень действенное занятие для желающих похудеть! Обычная уборка способна сжигать до 250 калорий в час, а если уж Вы наметили заняться генеральной, то запросто потратите все 350 :)
3) Сон! Да-да, во время сна наш организм тратит некоторое количество энергии на поддержание жизнедеятельности всего организма, а значит это отлично способ восстановить силы и немного похудеть :) Для примера, среднестатистический 8 часовой сон сжигает около 600 калорий
4) Поцелуи также способны сподвигнуть наш организм сжигать калории активнее! А это значит, что в среднем за 5 минут поцелуев, Вы сожжете около 100 калорий, а это же целые несколько долек шоколада!
5) Смех от всего сердца примерно равноценен по затрачиваемым калориям приседаниям, а значит за 10 минут смеха Вы сожжете около 80 калорий, что эквивалентно 15 приседаниям :)
6) Ужин в компании мужчин не только способен заставить организм быстрее сжигать калории, но и заставить Вас заказать и съесть гораздо больше, чем Вы могли бы в компании подруг. А дело все в тонкой психологии, но собственно, какая разница, если это работает на наше благо?!
7) Бокал хорошего красного вина способен разогнать иммунитет и заменить часовую кардиотренировку. Однако стоит помнить, что речь идет об 1 бокале хорошего сухого красного вина
Будьте счастливы и здоровы!
