Какие продукты, нужно употреблять, чтобы кожа была красивой и здоровой? Нужно лишь правильно составить рацион! Для того, чтобы предотвратить появление морщин, коже необходимы белки: молочные, белки куриных яиц. Так же мясные и рыбные белки. Они прекрасно усваиваются и в каждом продукте есть тот или иной вид необходимого белка и аминокислоты. Поэтому чтобы насытить организм в полной мере необходимыми компонентами, надо чередовать продукты. Противостоять разрушительному действию увядания кожи помогают различные виды антиоксидантов: Это витамины Е ( растительное масло, орехи, семечки ) . ; Витамины С ( цитрусовые, квашеная капуста) ;Витамины А (фрукты, овощи красного и оранжевого цвета). Говяжья печень. Рыба, вернее её жир, который в полной мере может претендовать на звание" Эликсир молодости". Не составит большого труда, каждой женщине, в меру своего внутреннего ощущения и потребности, составить СВОЙ ВИТАМИННЫЙ НАБОР. Подобрать продукты так, чтобы рацион дня вобрал в себя в полной мере положительный набор продуктов. И по цвету, и по вкусовым предпочтениям. Пришла весна! И каждая женщина ощущает прилив энергии, как-бы пробуждается от зимней серости и "спячки".
Хочется вылезти из кокона и расправить крылья. Так давайте же сделаем это!
И возраст нам не преграда!
Вас заинтересовал этот рецепт? На моем канале Вы можете познакомиться со множеством рецептов на разную тематику; выпечка и десерты; завтраки и обеды; подобрать нужные рецепты для проведения торжеств; подобрать детские лакомства. Заходите, выбирайте и подбирайте. Подписывайтесь: zen.yandex.ru/id/5aa3c26577d0e63329b9eaf3
Спасибо что Вы со мной!
