6 продуктов, которые помогут вам утром поскорее стать Человеком
Не важно — жаворонок ты по своим биоритмам или сова, бодрость и хорошее самочувствие утром жизненно необходимы каждому. Быстро привести тебя в тонус после смены горизонтального положения на вертикальное под силу не только чашке горячего кофе. Есть альтернативные «энергетики» — на порядок полезнее и эффективнее.
Зелёный чай
Даже если вы заядлый кофеман, от «черного», как дьявол, напитка утром лучше воздержаться. И вот почему. Утром лучше всего пить воду – она восполнит дефицит влаги в вашем организме. А уже после – чай. Лучше всего тонизирует по утрам чашечка крепкого зелёного чая. Содержание кофеина в нём почти такое же, как в кофе, но действует он мягче и, главное, дольше.
Шоколад включает
Возрадуйтесь, сластены! Лакомиться шоколадом по утрам не просто можно, но и нужно! Это мощный источник глюкозы, который быстро включит мозговую деятельность. Подспудно поднимется настроение: какао даёт толчок активной выработке эндорфинов.
Яблоко концентрирует
Яблоки бывают разные: яблоко познания, яблоко раздора, молодильное и даже яблоко-будильник! Чтобы взбодриться, выбирайте себе яблочко зелёных сортов. Такое содержит в больших количествах бор. А этот элемент лучшим образом влияет на память и внимание.
Апельсиновый сок заряжает силами
Это просто находка для «спящих красавиц»! И красавцев, раазумеется, тоже. Витамин С, в изобилии содержащийся в нём, быстро «зарядит» организм энергией. А аромат простимулирует мозговую деятельность.
Орешки стимулируют
Они весьма питательны и быстро помогут подзарядить «батарейки» нашего организма. Действие которых продлится пару часов. Наиболее эффективные стимуляторы мозга — арахис и кешью. Так что грызите их от души и просыпайтесь потихоньку!
Йогурт впрыскивает энергию
Источником долгоиграющей энергии называют магний. В йогурте он содержится в необходимом нам количестве. Лучше выбирать без наполнителей — в них чрезмерный избыток сахара. Ваш желудочно-кишечный тракт будет вам весьма признателен за полезные бактерии!
... Если статья была для вас питательной (но не высококалорийной!), СОЛЬ с нескрываемой радостью будет рада снова видеть вас у себя!Подписывайтесь, поддерживайте лайками и заходите на огонек! Будет вкусно!
