Все мы - девочки, хотим выглядеть сногсшибательно независимо от возраста, времени суток и положения. Правила питания и ЗОЖ в обычной жизни всем нам хорошо известны, но что мы знаем о беременности? Если мамочка беременна, приходится кушать за двоих, а если поправиться на десятки лишних кило совсем не охота? Тогда эти простые советы для тебя!
- Конечно ни о каких диетах и ограничениях речи быть не может, но и кушать бездумно не рекомендуется, это может сказаться не только на фигуре, но и на здоровье малыша, по этому всегда нужно консультироваться с врачом в любых своих начинаниях.
- Так как аппетит у беременных часто повышен и не есть дольше двух часов подобно пытке, лучше не мучить себя, а кушать маленькими порциями по 150 грамм 7 раз в день. Так можно обмануть свой организм и есть целый день без вреда для фигуры.
- Мало у кого есть время и силы готовить 7 раз в день, но и тут есть своя хитрость: всегда под рукой держи здоровый перекус в виде фруктов, орехов или детского пюре. Даже при очень плотном графике этим можно перекусить на ходу.
- А что если тянет на солёненькое, сладенькое, кисленькое?? Очень просто! Каждый восьмой день устраиваем себе cheat meal и отрываемся на бургерах и тортиках (в разумных количествах естественно) и радуемся стройному и здоровому телу в любой период нашей жизни!
