Для здоровья малыша очень важно, чтоб и мама была здорова.
Поэтому маме необходимо держать под контролем такой важный показатель, как уровень гемоглобина, и знать способы его повысить.
Последствия недостатка гемоглобина в крови
Недостаток гемоглобина у беременных женщин чаще всего диагностируется на последних неделях вынашивания ребёнка.
Низкий гемоглобин может стать причиной ранних или затяжных родов, кровотечения, а также нарушения в работе сердца.
Гемоглобин поставляет кислород во все органы и ткани в организме. При нехватке кислорода (гипоксии) в материнской крови, возникает риск задержки в психическом и физическом развитии ребёнка. В отдельных случаях гипоксия может являться причиной смерти плода.
При низком гемоглобине, после родов увеличивается риск инфекционных осложнений. У кормящей мамы может не хватать грудного молока, или оно может вовсе не появляться длительный период.
Также при нехватке гемоглобина часто возникают такие симптомы как: слабость, головокружение, может начаться выпадение волос и расслоение ногтей.
Методы повышения уровня гемоглобина
Продукты, повышающие гемоглобин
Хорошо помогает свекольный сок, его можно смешивать с яблочным, морковным или тыквенным.
Рекомендуется включить в рацион гранаты и персики.
Крайне полезна запаренная гречневая каша.
Также в рационе обязательно должны присутствовать:
мясо (курица, говядина, свинина);
рыба;
яйца (перепелиные, куриные);
бобовые (фасоль, бобы, нут, горох);
свежие фрукты и овощи;
ягоды;
различные соки и морсы;
морепродукты;
орехи.
Необходимо максимально уменьшить употребление черного чая, поскольку он содержит танин, вещество, которое нарушает усвоение железа организмом.
С первых дней беременности придерживайтесь этих рекомендаций.
Когда уровень гемоглобина не получается повысить с помощью скорректированного питания, необходим приём медицинских препаратов.
Обязательно нужна консультация врача, чтоб он определил тип анемии (гемолитическая, железодефицитная, В12-дефицитная, постгеморрагическая) и назначил лекарства для конкретного случая.
