Доброго дня.
Сeгодня у нас салат для похудания"Цезарь".Берём куриную грудку,валяем её в соли и перце по вкусу.Выклaдываем её на противень на фольгу и в духовку.Пока она жарится моем овощи и раскладываем их на тарелки.Салат,лук порей,помидоры черри.Всё это режем не очень мелко,а помидоры пополам.Первым выкладываем порезанный салат,сверху лук порей,а помидоры по кругу.Блюдо готовится 15 минут включая жарку курицы.Теперь самое важное-полезный не жирный соус.Берём: жидкий мёд,горчицу и лимoнный сок.Сначала примерно 2ч.ложки мёда,одну ложку горчицы,и пару ложек лимонного сока.Перемешиваем,соус готов.Тем временем подошли грудки примерно 12 минут.Вынимаем их из духовки.Нарезаем довольно крупные кусочки и выкдадываем поверх наших овощей.Добавлеям гренки(пакетик сухариков),поливаем соусом,украшаем зеленью.У нас получился быстрый и здоровый завтрак для худеющих.Кушайте и худейте.
