Сегодня многие увлекаются диетами – модными современными и подзабытыми бабушкиными, но мало кто задумывается, что разовая диета и результат приносит разовый, как правило, кратковременный. Нужно не садиться на ту или иную диету, а изменить сам подход к питанию. И говорить не слово «диета», а «режим питания» – организм на уровне подсознания будет воспринимать легче любое ограничение или правило в еде.
Само слово «диета» агрессивно влияет на нашу психику, заставляя организм мобилизоваться и из того малого количества пищи, получаемой в течение дня извлекать максимум питательных элементов, которые потом благополучно откладываются в запас в виде жирка на самых неподходящих местах. Немало тех, кто придерживается строгой диеты и вместо ожидаемого избавления от лишних килограммов, еще и набирает дополнительные. Второй вариант – после резкой потери веса начинается столь же стремительный его набор и нередко вес после изнурительной диеты становится больше первоначального. Чтобы избежать таких неприятностей, надо соблюдать соотношение потребляемых и расходуемых калорий, употреблять наиболее подходящие для себя продукты.
Определенное направление в этом может задать соотношение своего рациона с принадлежностью к тому или иному знаку Зодиака. Сегодня даже ученые мужи в большинстве своем перестали отрицать воздействие небесных тел на человека. Каждый из знаков Зодиака, находящийся под покровительством определенной планеты, связан с продуктами, полезными именно для данного знака. То, что приносит пользу Рыбам, может быть абсолютно неприемлемым для Козерогов. Выход есть – составление примерного недельного меню и следование ему максимально близко. Вот тогда правильно подобранная пища будет усваиваться полноценно и вместе с тем не придется бороться с избыточным весом. Ниже названы продукты и блюда, которые необходимы, как основа рациона.
Что должно быть на столе у разных знаков?
1.Овны
Необходимы продукты с большим содержанием калия и железа – орехи, капуста, шпинат, петрушка.
2.Телец
Овощные супы, лесные ягоды. Если вы – большой поклонник копченостей, то следует ограничить себя в этом, лишь изредка употребляя эти продукты.
3.Близнецы
Требуются продукты с достаточным содержанием фосфора: грибы, рыба разных сортов, овсянка. Овощные блюда, салаты, винегрет – вот наиболее подходящее меню для Близнецов.
4.Рак
Как можно больше даров моря! Это основа основ для Раков, им необходим йод, содержание которого в морепродуктах наиболее высоко. Помимо этого, в рационе могут присутствовать орехи, капуста, виноград, редька.
5.Лев
Для Львов жизненно необходим магний, которого в достатке содержится в финиках, инжире, миндале, петрушке и капусте.
6.Дева
Молочные и кисломолочные продукты. Также на столе Девы должно быть много зелени. В этих продуктах много кальция, так необходимого этому знаку.
7.Весы
Без рыбных дней Весам не обойтись – им жизненно необходим фосфор, без которого их равновесие может оказаться под угрозой.
8.Скорпион
Представители этого знака нуждаются в магнии и железе, поэтому упор надо делать на брюкву, шпинат, яйца.
9.Стрелец
Все по вкусу черника и клубника, но вот Стрельцу эти ягоды просто необходимы! При этом все равно, в свежем, сушеном виде или в варенье.
10.Козерог
Для нормального функционирования желудка и всего ЖКТ необходимы овощи и фрукты.
11.Водолей
Обменные процессы будут проходить правильно при употреблении различных каш. Крупы должны лежать в основе блюд для этого знака. Отлично подходят молочные каши.
12.Рыбы
Как и Раки, Рыбы нуждаются в дарах морей – это базовые продукты. Лидирующее положение занимает треска.
