Зачем себя мучить голодом? В результате потеря мышечной массы, увеличение жировой ткани и замедление обмена веществ. Так что не удивляйтесь, как любители голодовок после 6 быстро набирают вес!
Кушать можно и нужно, НО правильную здоровую пищу!
ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6.
- Красное мясо. Оно тяжело переваривается (4-6часов) и может пролежать в желудке до утра. В итоге вы не отдохнёте, не выспитесь и наберёте лишний вес. О важности здорового сна подробнее.
- Много углеводов и жиров. Никаких пирожных, булочек и тортиков. Природа нашего организма необыкновенно умна. Пока мы спим здоровым сном, наш жирок сжигается и мы худеем. А если мы съедим сладенькое и жирненькое, то только это и будет сжигаться всю ночь.
- Не рекомендуется кушать макароны, хлеб, булки. Если вы всё-таки приготовили на ужин пасту или спагетти, то пусть это будут правильные углеводы (прочтите об углеводах и лишнем весе)! Лишняя глюкоза и углеводы перед сном совершенно ни к чему!
______________________________________________________________________________________________________
Подписывайтесь на наш канал и Вы не пропустите новые интересные статьи.
Мы будем очень благодарны Вам, если вы поставите нам лайк и поделитесь этой статьей с друзьями) !
Ещё больше статей на нашем сайте!
