Предисловие
Очень быстро накидал статью, чтобы вы не скучали. В ней содержится 5 пунктов, которые состоят из фактов и рецептов
1. Творог относится к мягким сырам. Творог очень просто готовится из молока. После этого его в отличие от других сыров не подвергают прессованию и длительной выдержке. Особенность творога - это высокое содержание молочного белка казеина.
2. Одна чашка домашнего творога (250-300 грамм) с жирностью 1% содержит 173 калории, 34 грамма белка, 8 грамм углеводов, 4 грамма жира.
3. Творог можно подавать с фруктами, так его можно сделать вкуснее и полезнее. Можно также добавлять острые пряности и ароматные травы. При заправке острыми пряностями творог можно использовать как наполнитель бутербродов.
4. Творог нужно есть перед сном. Казеин - это медленный из всех видов белка, поэтому всю ночь ваш организм может подпитываться аминокислотами и белковыми пептидами. Творог пригодится во время перекуса на работе, особенно если впереди тренировка.
5. Творог - это натуральный источник казеина. Добавляйте его в салаты. На твороге можно также готовить соус для макарон. Для этого смешайте немного молока с творогом и добавьте кусочки авокадо. Разомните до получения однородной массы и выложите эту массу сверху макарон.
Заключение
В этой статье я собрал 5 интересных фактов о твороге. Надеюсь они были интересны вам. Ставьте лайк, если понравилась статья.
Подписывайтесь на наш канал, на нем много интересных и познавательных статьей!
Автор : Алан Богов
