Между гормонами и нашей жизнью существует непосредственная связь – они влияют не только на наше настроение, но и самочувствие, а также внешний вид. Гормональный баланс, который вызван как нехваткой какого-то гормона в организме, так и его переизбытком, способны изменить нашу жизнь, и нужно сказать, не в лучшую сторону. Однако, организм пытается протестовать, надеясь, что ему удастся исправить катастрофическое положение. Естественно, в первую очередь, от процессов, происходящих в организме, страдает в первую очередь, наше здоровье.
Нередко, при возникновении стресса, женщины пытаются скрасить его лишней едой, что в итоге приводит к появлению ненужных килограмм. Это и является ярким примером влияния на все процессы в организме человека. Однако женщина может скорректировать свое питание во время стресса, когда в организме выделяется огромное количество стероидного гормона кортизола, отвечающего за обменные процессы, и тем самым, сохранить свое здоровье. Итак, какие же продукты не нужно употреблять во время стресса? Мучные блюда, алкоголь, жареная и жирная пища, сладкие продукты, сухие завтраки и быстрорастворимые каши – это те продукты, от которых следует отказаться во время депрессивного состояния или проблем на работе.
В то же время, специалисты рекомендуют употреблять бананы, которые положительно влияют на выработку гормона счастья. Следует кушать черный горький шоколад, но заметьте, не молочный, и не белый, а именно черный. Именно он активизирует процессы в организме по выработке гормона радости, который поможет снизить негатив от стресса и в более короткие сроки привести ваш организм в порядок. Таким же действием обладают и финики – сухофрукты, которые ни в коем случае не поспособствуют набору лишних килограмм на талии. Подумайте о своем здоровье и питании даже тогда, когда вам совсем не до этого, ведь стресс пройдет, а лишние килограммы останутся.
