Большое количество людей имеют привычки, к которым прибегают после еды. Но многие даже не подозревают как это отражается на их здоровье.
И так, первая из них это курение
Наверно каждый курильщик после еды обязан выкурить сигарету после трапезы, так как возникает большое желание выкурить сигарету, как бы закрепить трапезу. Курение и без того очень вредное занятие, но выкуривая одну сигарету сразу после еды вы увеличиваете нанесенный ущерб вашему организму в 10 раз.
Фрукты так же не рекомендуется употреблять сразу после еды
Дело в том, что когда вы съели вкусный фрукт после плотного ужина в вашем желудке минеральные вещества вашей пищи взаимодействуют с кислотами фруктом, тем самым влияя на процесс пищеварения. Результатом такого рациона может стать процесс газообразования и брожения в вашем желудке, и соответственно чувство дискомфорта. Более правильным считается употребление фруктом за 2 часа до и после еды.
Пить жидкости после или во время еды не рекомендуется.
Когда выпиваете чай, либо стакан воды после или во время еды, вы разбавляете ваш желудочный сок. Тем самым его концентрация уменьшается и пища не переваривается не полноценно, что нарушает усвоение организмом питательных веществ.
Ослабление ремня или пуговицы на брюках.
Ослабляя брюки вы позволяете животу расслабиться и надуться. Если пренебрегать этим, произойдет растягивание живота. И поэтому не стоит наедаться "до отвала". Всё таки соблюдать не сложные правила легче, чем потом изнурять себя длительными тренировками, что бы вернуть прежний вид.
Принятие ванны так же не желательно.
Связанно это с тем, что во время нахождения тела в теплой воде увеличивается кровоток к конечностях тела и это снижает кровоток в области живота, в следствии чего процесс купания ослабляет пищеварительную систему. Это напрямую связанно с набором лишних килограмм.
Сон так же препятствует правильному пищеварению. Что ведет к увеличению жировых отложений.
