Цветная диета не так давно обрела свою популярность. Многие люди полюбили ее за свою простоту и легкость в похудении.
Принцип цветной диеты достаточно простой. Худеющему необходимо лишь по дням разделять цвета своих продуктов в рационе. Данная система питания просто собрала в себе несколько монодиет, а значит, имеет разнообразное меню, поэтому организм не будет испытывать сильных стрессов.
Первый день такой диеты ознаменовался белым цветом. В это время разрешено кушать белое мясо, бананы, картофель, яйца, отварной белок, пить молоко.Второй день – красный. Сюда стоит включить вишню, мясо краба, красный сладкий перец, помидоры, красное вино и прочее.
Третий день состоит зеленых продуктов. Понятно, что в его основе лежат различные травы. Не стоит забывать и о брюссельской капусте.Четвертый день – оранжевый. В нем главное место занимает морковь, манго и лосось.Пятый день имеет фиолетовый цвет. На протяжении этих суток можно кушать ежевику, баклажаны, виноград, сливы прочее.
Шестой день – желтый. Здесь свое применение находят такие продукты, как кукуруза, сливы, желтый сладкий перец, кабачки.На седьмой день разрешено пить только минеральную воду. Это и будет выход из цветной диеты. Сидеть на ней довольно интересно. На протяжении такой диеты реально потерять до семи килограмм веса.
