Это любимый напиток с утра, и его бодрящий эффект ценится многими людьми. Говорят, что он также оказывает положительное влияние на организм и ум. Поэтому исследователи обнаружили, что кофе
- содержит много антиоксидантов
- может улучшить работу печени.
- может повысить эффективность работы
- снизить риск развития желчных камней, камней в почках и болезни Паркинсона
Но есть другие веские причины, по которым вы должны пить кофе меньше или не пить совсем, обозначены в следующих четырех пунктах.
1. Соляная кислота
Если вы пьете кофе натощак, все чаще образуется желудочная кислота. Фактически, эта кислота необходима только для переваривания пищи. Когда кофе заставляет желудок чаще производить кислоту, он не может обеспечить достаточное количество его для переваривания пищи. Особенно при переваривании белков, кислота желудка является существенной. Если в пищеварительном соку не хватает, аминокислоты белков не разлагаются и не меняются в кишечник. Непереваренные белки связаны с метеоризмом, синдромом раздраженной толстой кишки, дивертикулярным воспалением и даже раком толстой кишки.
2. Язвы и раздраженный кишечник
Кофеин и другие кислоты в кофе могут раздражать желудок и кишечную флору. Поэтому врачи рекомендуют полный отказ от кофе для лиц, страдающих следующими заболеваниями кишечника:
- раздраженный кишечник
- Болезнь Крона
- язва
- гастрит
Теперь возникает вопрос, способствует ли кофе развитию этих заболеваний. Что касается кишечных язв, известно, что они вызваны бактериями Helicobacter pylori. Предположительно, кофе может сильно ослабить желудок, чтобы эти бактерии могли легче закрепиться. Они также считаются причиной язв желудка и изжоги.
Также можете посмотреть наши интересные статьи:
Чеснок - польза и вред
Кишечник - зеркало здоровья!
Подписывайтесь на наш канал, будет много полезного! Если понравилась статья жмите лайк.
3. Поглощение минералов
Кофе снижает способность желудка поглощать железо. Это также уменьшает способность почек удерживать кальций, цинк, магний и другие важные минералы. Даже если вы попытаетесь помочь с пищевыми добавками, это почти ничего не меняет. Проблема заключается не в низком потреблении минералов, а в плохом поглощении. С пищеварительной точки зрения дефицит магния особенно тревожит, так как этот минерал поддерживает регулярную кишечную активность.
4. Постоянное напряжение
В дополнение к вкусу бодрящий эффект кофе является основной причиной для многих людей пить его. Кофе не только пробуждает, он ставит тело в боевой режим. Выпускаются гормоны стресса, такие как кортизол, адреналин и норадреналин. Эти гормоны вызывают повышение артериального давления и увеличение частоты сердечных сокращений. В конечном счете, много кофе ставит организм в постоянное напряжение. Это негативно влияет на сердце и сердечно-сосудистую систему. Расслабление становится практически невозможной.
Подводя итог, кофе следует использовать в умеренных количествах и действительно хорошего качества. Наше тело не предназначено для постоянной, искусственной внешней стимуляции.
