Полезные свойства риса, прежде всего, объясняются наличием в его составе витаминов и аминокислот. Благодаря последним, организм быстрее наращивает мышечную ткань, а также вырабатывает антитела и гормоны, которые обеспечивают нормальное функционирование сердца, головного мозга, нервной и легочной систем. При достаточном количестве аминокислот кожа, волосы и зрение могут надолго сохранить силу и молодость.
Польза риса для организма мужчины и женщины
1. Отвар и каша из риса имеет обволакивающие свойства, а значит, приносят пользу при наличии воспаления в кишечнике или желудке. Кроме того, они полезны при язвах и гастритах.
2. Рис помогает пищеварительной системе быстрее избавиться от токсинов, поэтому его рекомендуют при отравлениях.
3. Позволяет избавиться от избытков соли и жидкости, укрепляет сердце и сосуды.
4. Нормализуется работа нервной системы.
5. Витамины наполняют организм энергией.
6. Отмечается положительное влияние на головной мозг.
7. Профилактика рака.
8. Рис полезен при простудах.
9. Отвар из риса позволяет противостоять бронхиту и астмы.
10. Обладает жаропонижающим и потогонным эффектом, что положительно воздействует на состоянии человека.
Внимание! Рис советуют употреблять беременным женщинам и кормящим мамам. Этот продукт положительно воздействие на развитие плода, а также делает материнское молоко более качественным.
Вред риса
Сразу стоит отметить, что противопоказаний к употреблению риса нет. Однако при индивидуальной непереносимости продукта стоит отказаться от этого продукта.
В состав риса входит много крахмала, который может спровоцировать повышения уровня сахара в крови. При неумеренном употреблении может возникнуть запор. Как следствие, могут проявиться еще более серьезные проблемы со здоровьем, такие как геморрой и трещины толстого кишечника.
Внимание! Людям, страдающим сахарным диабетом, белый рис стоит заменить коричневым, так как у него более низкий гликемический индекс.
Возможно вам будут интересны наши другие материалы:
· Невероятные свойства помидоров: польза и вред
· Польза и вред гречки для организма мужчины и женщины
