Каждая женщина сталкивалась с таким неприятным явлением как изжога.
Появляется чувство жжения, боли в животе, за грудиной, дискомфорт. Это происходит по причине заброса кислоты из желудка в пищевод. При беременности практически каждая женщина сталкивается с изжогой, особенно в начале третьего триместра. Из-за роста плода органы женщины подвигаются, и на желудок оказывается давление, за счет чего начинается изжога.
Особенно часто изжога начинается после приема пищи, через 20-30 минут, реже на голодный желудок. Порою невозможно лежать и приходиться спать ночью в полусидящем положении. По народным приметам, когда у беременной сильная изжога – у ребенка начинают расти волосы.
Как избавиться?
Чтобы избавиться от изжоги назначают антациды (устраняют изжогу за 1-2 минуты, не попадают в обмен веществ). Самыми распространенными являются - Ренни, Альмагель, Тальцид, Маалокс и др. Если вы не желаете принимать лекарства и таблетки, можно посоветовать пить прохладное молоко, перекусывать миндалем либо семечками, свежими огурцами или помидорами. Также полезно принимать минеральную воду.
Сода
Возможно, вы где-то слышали советы, что неплохо справляется сода, но прибегать к этому совету не рекомендуется. Сода устранит действие кислоты достаточно быстро, но через некоторое время опять начнется изжога, только намного более сильная.
Если вас буквально преследует изжога, постарайтесь убрать из рациона все копченое, острое, сильно соленое и кислое, старайтесь пить больше воды. Принимать пищу нужно маленькими порциями, 5-6 раз в день. По возможности не набирайте лишний вес, это увеличивает риск появления изжоги. Старайтесь употреблять больше сметаны, творога, вареного мяса и рыбы. После еды лучше некоторое время постоять либо посидеть, но не ложиться.
Рекомендуется не выполнять никаких физических упражнений, связанных с наклоном туловища и напряжением пресса.
