Некоторые девушки доводят себя диетами до нервных срывов и такого серьезного заболевания, как анорексия, но сейчас речь не о них, ведь о подобных проблемах написано и сказано довольно много. А вот о том, что множество разрекламированных чудо-диет могут отрицательно влиять на здоровье и быть противопоказанными некоторым людям, упоминают редко и худеющие дамы узнают об этом обычно уже у врача, когда приходят с жалобами на боли в животе, тусклые волосы, проблемы с кожей и так далее. Какие же диеты могут осложнить вашу жизнь не только испытаниями силы воли?
1) Сыроедение – в частности употребление сырого мяса. Конечно, сырая рыба или говядина не вызывает желания их съесть и поэтому человек начинает худеть, однако мало кто помнит, что в сырых мясных и рыбных продуктах встречаются разные бактерии, глисты и прочие «прелести», способные не только вызвать разные болезни, но и привести к летальному исходу.
2) Диета Аткинса – уменьшение потребления углеводов и увеличение потребления белков. Данная диета достаточно эффективна и килограммы действительно уходят очень быстро, однако чрезмерным употреблением белка нельзя увлекаться людям, у которых есть проблемы с почками и сердцем (это может быть очень опасно). Для пользы тела!
3) Питание один раз в день. Если вы полноценно питаетесь (а это значит, что едите минимум три раза в день и еще плюс несколько перекусов), то всегда найдется «доброжелатель», который постарается вас убедить, что вы едите слишком часто и все проблемы с весом именно из-за этого, а поэтому нужно срочно сокращать количество приемов пищи, приближаясь к идеалу (один раз в день). Медики же предупреждают, что такое питание только ухудшит ваше здоровье и подпортит психику.
4) Капустная диета – ее часто используют не только для сбрасывания лишних килограммов, но и для увеличения груди (этот миф достаточно живуч). Такое неполноценное питание грозит худеющим дамам нарушениями обмена веществ и потерей не жира, а в первую очередь мышечной ткани.
5) Фруктовая диета – первую неделю только фрукты, а потом к ним постепенно добавляют и другие продукты. Данная диета с виду хороша, но непременно будет сопровождаться расстройством кишечника.
