Жителям мегаполисов зачастую не хватает глотка чистого воздуха. Из-за недостатка кислорода возникают головные боли, слабость, появляется общее недомогание. Признаки кислородного голодания теряются на фоне постоянных рабочих будней, зато активно проявляются на тренировках, когда для обменных реакций в организме необходим кислород, а его практически нет. Чтобы поддержать его в крови на приемлемом уровне, советуем употреблять кислородные коктейли.
Некоторые девушки уверены, что если будут регулярно пить кислородный коктейль, то обязательно навредят своей фигуре. Это заблуждение. Во время тренировки в нашем организме происходят различные реакции, в которых участие кислорода просто необходимо. И если в организме его будет недоставать, то пользы для здоровья в таком случае явно не будет никакой.
Кислородный коктейль — что это?
Напиток, который насыщен кислородом. В качестве основы для приготовления коктейля используют различные вкусовые добавки: фруктовые соки, различные сиропы, морсы или просто воду. Употребляют в профилактических и лечебных целях дозированно. Приготовить «воздушный» напиток можно как в домашних условиях, так и приобрести в клиниках, торговых и фитнес-центрах. Коктейли готовят на специальном оборудовании, которое обогащает жидкую основу кислородом.
Полезные свойства коктейля
Лечение и профилактика различных заболеваний с помощью кислородного коктейля называется оксигенотерапией. Регулярное употребление этого напитка положительно влияет на организм человека.
Польза кислородного коктейля:
- укрепляет иммунитет
- нормализует метаболизм
- повышает работоспособность
- устраняет симптомы гипоксии (нехватку кислорода в крови)
- снимает хроническую усталость
- улучшает циркуляцию крови в организме
- повышает уровень гемоглобина в крови
- предупреждает простудные заболевания
- обеспечивает организм полезными витаминами
- не наносит вред фигуре (низкокалориен).
Кому полезен коктейль?
- беременным и кормящим женщинам в профилактических целях (избежать развития внутриутробной нехватки кислорода; укрепить иммунитет против различных заболеваний)
- желающим похудеть (кислород участвует в обменных процессах, которые разгоняют метаболизм и ведут к похудению)
- всем людям без возрастных ограничений.
Противопоказания к употреблению
Несмотря на то, что коктейль полезен, некоторым людям он может нанести вред:
- аллергикам (так как напиток изготавливается на основе различных добавок, то возможна индивидуальная непереносимость некоторых его компонентов)
- больным бронхиальной астмой, другими заболеваниями дыхательных путей
- людям с острым отравлением или гипертермией
- больным с язвой желудка, спайкой кишечного тракта, желчнокаменной болезнью, холециститом
- диабетикам.
Содержание коктейля: порошок, калорийность
База коктейля:
- жидкие вкусовые добавки (соки, морсы, вода).
- порошок (в пакетике 2 грамма, калорийность на 100 г — 351 ккал).
Калорийность фруктовых соков и морсов варьируется. Смотрите на упаковке.
Рецепт коктейля для худеющих:
- вкусовая добавка: напиток с содержанием L-carnitine (низкокалориен)
- порошок для коктейля.
Попросите в фито-баре сделать вам коктейль на л-карнитине. И пейте на здоровье. Так вы не навредите фигуре и получите необходимые полезные витамины и чистый кислород.
Сколько и когда употреблять
Суточная норма коктейля — не более двух раз. Лучше всего пить за полтора часа до еды или по истечении двух часов после нее. Коктейль кушайте медленно и ложечкой. Так эффективность усвоения организмом кислорода будет выше.
Если вы активно занимаетесь фитнесом или спортом, то пейте кислородный коктейль, насыщайте свой организм кислородом и не переживайте за его калорийность. Вы нисколько не поправитесь, а наоборот, поможете разогнать обменные процессы.
