Это очень удобно, смешать несколько фруктов в миксере или соковыжималке, и насладиться полезным миксом. Для тех кто не любит готовить, но любит себя побаловать полезняшками.
Если хотите питательный завтрак, то за основу возьмите банан, он нормализует кислотность и довольно сытный. Добавьте мякоть манго или свежевыжатый апельсиновый сок и листик мяты.
Арбузный смузи, мой любимый. В блэендер отправляете мякоть арбуза и немного льда. Для летнего утра просто потрясающее начало.
Клубничный смузи: банан + клубника + ананас.
Ягодный смузи: черника, брусника, черная смородина, клюква(или любые ваши любимые ягоды) + банан.
Белковый смузи: шпинат+щавель+петрушка+киви+мандарин.
Удачного дня!
