Почему-то мы упускаем из своей жизни ее эмоциональную сторону. В погоне за деньгами, карьерой и обустройстве быта мы увязаем в рутине. А ведь только положительный настрой способен вырвать нас из пучины неурядиц. Вовремя сказанные слова или красивый пейзаж за окном могут вырвать из осенней депрессии не хуже глинтвейна с шоколадным печеньем. Так почему же мы не пользуемся настойкой своих эмоций?
Как поднять себе настроение:
1. Готовя ужин, не поленитесь сервировать стол.
Достаньте красивую тарелку, салфетки и свою любимую кружку. Положите все в тарелочку и украсьте блюдо. Для украшения вам понадобятся на выбор: зелень, оливки, изюм, яйцо, цукаты, ягоды или овощные фигуры. Я делаю самое простые- цветы из моркови. Можно нарисовать узор с помощью соуса и добавить парочку ягод или зеленого горошка. Включайте свою фантазию!
2. Принимайте ванну перед сном.
Запаситесь пеной и солью для ванны, добавьте несколько капель аромамасла и расслабляйтесь. Соль снимает усталость, масла благоприятно воздействуют на эмоции, а пена не даст Вам заскучать) Я обычно пользуюсь маслом жасмина, иланг-иланга, можжевельника и апельсина. Можно смешать всё сразу.
3. Говорите с друзьями, ходите в гости, встречайтесь в кафе.
Хотя бы раз в неделю на час. Ничто не заменит живое общение. В соцсетях невозможно обменяться энергетикой с человеком, сбросить эмоции и зарядиться новыми. Устраивайте себе вылазки даже когда нападает лень и усталость. Вам это окупиться в стократ. И берегите себя от неприятных встреч. Общайтесь только с теми, кто Вас вдохновляет.
4. Не смотрите новости.
Включите лучше онлайн-фильм, что-нибудь позитивное. Почитайте увлекательную книгу или просто послушайте расслабляющую музыку. А лучше и то и другое. Зажигайте свечи, пользуйтесь аромалампой. И подарите себе уютные мягкие тапочки.
5. Займитесь рисованием.
Знаете ли Вы, как быстро снимает стресс акварель, кисточка и обычной лист бумаги. Во время рисования мы сосредотачиваемся на образе, выплескиваем эмоции на бумагу и освобождаемся от накопившегося негатива. Даже если Вы в последний раз держали кисточку в школе и совершенно не умеете рисовать, не страшно. Главное желание и энтузиазм))
Напоследок, я расскажу Вам одну историю.
Как-то раз царь Соломон попросил совета у мудреца: «Очень многое в жизни способно вывести меня из себя». Мудрец подарил царю кольцо. На нем была надпись: «Все пройдет». Он сказал: «Когда ты сильно разгневаешься или впадешь в уныние, взгляни на кольцо, оно тебя отрезвит.» Но однажды у Соломона случилось такое горе, что кольцо не смогло успокоить его. Разгневанный, он сорвал кольцо и хотел выбросить, но заметил, что хитрый мудрец нанес на внутреннюю сторону еще одни слова: «… и это тоже пройдет».
Не грустите!
© eskimosu
Если статья оказалась Вам полезной, ставьте лайк!))
Чтобы подписаться на мой канал нажмите на кнопку вверху статьи)
