Калорийность на 100 грамм - 43 ккал
Белки - 1.2 г
Жиры - 0.8 г
Углеводы - 8.5 г
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 2 стакана
Вода тёплая - 1,5 л
Мёд - 1 ст.л.
Соль - 1 щепотка
Приготовление:
1) Овсяные хлопья выбирайте не быстрого приготовления, а долгой варки. Насыпьте их в мисочку и залейте 1,5 л теплой воды. Оставьте при комнатной температуре на сутки.
2) Через сутки процедите полученную массу через марлю. Нам нужна только жижа - соберите её в кастрюлю и поставьте на огонь. Когда масса закипит, снимите кастрюлю с огня. Перемешайте массу, добавьте соль и мёд. Подавайте к столу.
Приятного аппетита!
Еще больше статей о полезных рецептах читайте на нашем сайте "Антонов Сад.ру"
А так-же в нашей группе В контакте.
