Казалось бы, это вопрос с очевидном ответом, но как бы не так.
Далеко не всегда, когда у вас заболел желудок, означает голод. В основном, конечно, это именно та самая не тетка, однако причины боли и неприятных ощущений в животе означают еще кое-что.
1) Вторая основная причина – жажда. Да, вам просто хочется пить. Человек не очень хорошо различает потребность в еде и воде, поэтому первое, что нужно сделать – выпить стакан воды. После этого стоит подождать примерно полчаса. Возможно, есть вы и не хотели.
2) Спортивный зал. Если вы делаете упражнения на пресс, боль в животе может вызвать грыжа (доброкачественная). Паниковать не стоит. Сбавьте нагрузку и убедитесь, что упражнения выполняются правильно.
3) Диабет может препятствовать нормальной переработке пищи в энергию из-за нехватки инсулина.
4) Много сахара. Стоит есть меньше сладкого, так как в этом случае происходит переизбыток инсулина, который расщепляет углеводы. Стоит снизить количество потребляемых шоколадок, пончиком и прочего.
5) Нерегулярное питание. Потреблять пищу стоит небольшими порциями несколько раз в день, желательно в одно время. Если дневной рацион питания включает только завтрак и ужин, вечером следует не перебирать с едой, так как это может повлечь за собой боль в животе ночью и следующим днем.
6) Вредная еда. Тут все понятно. Неправильная пища может вызывать голод, так как содержит пустые калории, не насыщая организм.
7) Некоторые лекарства имеют побочный эффект. Ознакомьтесь с рецептом или обратитесь к врачу.
8) Стресс также может стать причиной голода, постарайтесь успокоиться, но не прибегайте к таблеткам.
