Салат с пекинской капустой относится к блюдам быстрого приготовления и максимальной пользой для здоровья. Сочетания ингредиентов помогает оценивать салат по калорийности и БЖУ. А любое питание с расчетом БЖУ поможет в любом возрасте быть здоровым и выглядеть молодо. Вот мой пошаговый рецепт с фото.
НЕОБХОДИМЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ
пекинская капуста - 300 гр
болгарский перец - 1 шт
зелень
кукуруза консервированная - 1 банка
огурец - 2 шт
помидор - 1 шт
лук красный - 1 шт
соль
масло холодного отжима
КАК ПРИГОТОВИТЬ САЛАТ?
Моем все овощи под проточной водой и слегка подсушиваем бумажными полотенцами.
Берем миску и крупными кусочками нарезаем пекинскую капусту.
На листья капусты выкладываем кукурузу и поливаем с верху мослом холодного отжима.
Берем огурцы, нарезаем соломкой и помещаем в миску.
Шинкуем соломкой болгарский перец и солим по вкусу
Нарезаем тонко помидор и помещаем в миску, поливаем маслом холодного отжима
Полукольцами нарезаем красный лук и шинкуем зелень. Все добавляем в миску солим по вкусу. Даем пропитаться салату 10 минут. После чего можно перемешивать и подавать на стол.
Если вам понравилось, то жмите палец вверх и подписывайтесь на канал )
Еще больше рецептов салатов на нашем сайте Наготовимка.RU >>
