У многих возникает желание скинуть несколько лишних килограммов. Можно попробовать диету голливудских знаменитостей. Какие самые популярные диеты голливудских звезд? Кому-то удобно для потери веса питаться фруктами или салатами из сырых овощей со свежими соками. Другие предпочитают низкокалорийную пищу небольшими порциями. Во всех диетах строго запрещен сахар (даже в напитках), алкоголь, сигареты. После потраченной энергии необходим основательный отдых и 8 часов сна в день.
Пятифакторная диета
Эта диета привлекает внимание знаменитых голливудских актеров. Уникальная пятифакторная диета, помогла таким известным актрисам как Джесика Симпсон, Ева Мендес, певице Алисии Кейс, рэперу Кейни Уэсту. Основа диеты – пятиразовое питание в день в течение 5 недель с пятью основными пищевыми ингредиентами в каждом приеме.
Овощные и фруктовые соки
Детоксикация с использованием свежих фруктовых соков – очень популярный и быстрый способ потерять несколько килограммов и одновременно очистить организм. Николь Ричи, Руни Мара, даже Гвен Стефани проводят детоксикацию не реже одного раза в шесть месяцев. Количество калорий уменьшается до 1250 в сутки. Суть процедуры состоит в следующем: прием шести разных видов свежих соков в день (желательно во время процедуры быть дома). Утром нужно пить фруктовые коктейли, после обеда – овощные соки. Данной диете звезды следуют до шести дней, тем самым доводя потребление других продуктов до минимума.
Пляжная диета
Данная диета не требует строго назначенного питания, но она исключает употребление ежедневных продуктов в большом количестве, что и является причиной появления лишних килограммов. Просто нужно придерживаться правил, требуемых данной диетой. В основном запрещены углеводы. Фрукты, картофель, хлеб, выпечка из белой муки запрещены в течение как минимум двух недель. Диета должна быть насыщена свежими и тушеными овощами, овощными и животными белками и цельными зернами.
Зональная диета
Самой большой поклонницей данной диеты является красавица-актриса Дженнифер Энистон. Два раза в день она употребляет две большие порции еды и два вида закусок. Диета контролируется доктором Барри Сирсом. Он является автором диеты. Каждый день нужно 40% углеводов, 30% белков и 30% жира. Растительная еда в данной диете преобладает над животной (которую человек чаще всего переедает в ходе приема пищи).
Свежая диета
Данная диета состоит только из свежих продуктов, и является еще одним способом быстрой детоксикации. Это свежие, практически необработанные (максимум при 40о) продукты. Соответственно, в меню преобладают салаты, овощные соки, орехи, различные семена, кукурузные хлопья и т.д. Строго запрещено употреблять сладости, алкогольные напитки, сигареты.
