Диетический батончик — это отличный вариант для перекуса или правильного десерта. Такой батончик не содержит сахара, жира и других вредных наполнителей. А еще его удобно взять с собой, для быстрого перекуса.
Диетический батончик рецепт, которого представлен ниже подойдет и для детей. Ведь этот десерт гораздо лучше любой шоколадки. Ведь в нем только натуральные ингредиенты: орехи, мед, семена и т.д.
Орехи — главный компонент этого десерта. А как известно они очень питательны и полезны. В них много витаминов группы В, А, Е, а так же содержится магний, железо, кальций. Так что этот батончик, не только порадует Вас своим вкусом, но и будет очень полезным.
На 100 гр продукта — 189 Ккал (примерно).
Ингредиенты:
арахис — 150 гр
семяна льна — 2 ч.л.
семена кунжута — 2 ч.л.
тыквенные семяна — 1 ст.л.
мак — 1 ст.л.
кокосовая стружка — 1 ст.л.
какао — 2 ст.л.
мед — 1 ч.л.
сухое молоко — 6 ст л.
молоко — 5 ст.л.
Рецепт приготовления:
1. 100 гр арахиса измельчите.
2. Смешайте с семенами: льна, кунжута, тыквенными.
3. Добавьте мак, кокосовую стружку.
4. 5 ст.л. сухого молока, смешайте с ореховой смесью, добавьте 2-3 ст.л. молока, мед.
5. Хорошо перемешайте.
6. На фольгу выкладываем массу, придаем форму, отправляем в морозилку (примерно на 10 минут).
7. Далее делаем глазурь. В сотейнике смешиваем какао и сухое молоко (1 ст.л.,) и простое молоко (2 ст.л.)
8. Доведите до загустения.
9. Застывшие конфеты покройте шоколадной глазурью, украсьте стружкой, и отправьте в морозильную камеру на 10 минут.
Готово! 🍽👌✔
Еще больше рецептов, диет и статей на: http://diet-world.ru/
